Zistite, čo máte na tanieri
Cukrové oblátky
Kalórie a výživové údaje
s krémovou náplňou, bežné
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 502 kcal —
- Bielkoviny 3,8 g 8%
- Sacharidy 69 g 25%
- Tuky 23 g 30%
- Nasýtené tuky 12 g 59%
- Vláknina 1,6 g 6%
- Cukry 43 g —
- Sodík 103 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,5 mg 17%
- Vitamín K 2,1 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 2,2 mg 14%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamín B6 0,04 mg 3%
- Folát (B9) 77 µg 19%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 1,2 mg 0%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 3,7 mg 21%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 72 mg 6%
- Draslík 117 mg 2%
- Zinok 0,43 mg 4%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,42 mg 18%
- Selén 3,7 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 3,8 g | 69 g | 23 g |
| 1 porcia | 36 g | 181 | 1,4 g | 25 g | 8,4 g |
| 2 porcie | 72 g | 361 | 2,8 g | 50 g | 17 g |
| ½ porcie | 18 g | 90 | 0,7 g | 12 g | 4,2 g |
| 3 porcie | 108 g | 542 | 4,1 g | 75 g | 25 g |
| 4 porcie | 144 g | 723 | 5,5 g | 99 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 1,9 g | 35 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 5,8 g | 104 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 7,7 g | 138 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 9,6 g | 173 g | 58 g |
Podobné potraviny
- Cukrové oblátky v čokoláde526 kcal / 100 g
- Cukrová oblátková sendvičová sušienka krémová náplň502 kcal / 100 g
- Oblátková sušienka s krémovou náplňous ochutenou krémovou náplňou538 kcal / 100 g
- Vanilková oblátkas nižším obsahom tuku441 kcal / 100 g
- Oblátková sušienkabez náplne437 kcal / 100 g
- Čokoládová oblátska433 kcal / 100 g
- Cukrové sušienkychladené cesto436 kcal / 100 g
- Cukrová oblátková sušienka poliaty čokoládou526 kcal / 100 g
- Obyčajná oblátkaalebo jemná oblátka, prírodná467 kcal / 100 g
- Vanilková alebo čokoládová oblátkaochutená plnka, s čokoládovou polevou alebo bez nej, komerčné506 kcal / 100 g
Otázky o potravine Cukrové oblátky
Ako skladovať cukrové oblátky, aby zostali chrumkavé?
Daj ich do dobre uzavretej nádoby alebo vrecka a ulož na suché miesto, mimo pary a vlhkosti. Po otvorení ich nenechávaj na vzduchu: rýchlo zmäknú.
Čo pripraviť z cukrových oblátok?
Použi ich na oblátkové rezy: vrstvami ich prekladaj karamelovým krémom alebo plnkou z uvareného kondenzovaného mlieka, zaťaž a nechaj niekoľko hodín stuhnúť. Rozdrvené sa hodia aj ako chrumkavá vrstva do pohárových dezertov.
Ako urobiť zmäknuté cukrové oblátky znovu chrumkavé?
Rozlož ich v jednej vrstve na plech a krátko zohrej v rúre pri 120 °C, približne 3 až 5 minút. Nechaj ich úplne vychladnúť na mriežke; pri dlhom pečení sa ľahko pripália.
Ako sa vyrábajú cukrové oblátky?
Riedke sladké cesto sa pečie v horúcej oblátkovačke medzi vzorovanými platňami, ktoré mu vtlačia typickú mriežku. Po upečení treba tenké pláty nechať vychladnúť naplocho, aby zostali krehké.
Sú cukrové oblátky kalorickejšie než oblátky v čokoláde?
Nie: cukrové oblátky v čokoláde majú 526 kcal na 100 g, kým cukrové oblátky majú 502 kcal na 100 g.
Koľko cukrových oblátok si dať ako porciu?
Porcia môže byť približne 36 g, čo predstavuje 15 g cukrov. Oblátky sa ľahko jedia po kúskoch, preto si odlož porciu na tanier namiesto jedenia priamo z balenia.
Zdroj: USDA FoodData Central 172736 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
