Zistite, čo máte na tanieri

cibuľa

Kalórie a výživové údaje

26
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,1 g
Sacharidy5,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 26 kcal —
  • Bielkoviny 1,1 g 2%
  • Sacharidy 5,3 g 2%
  • Vláknina 1,8 g 6%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g261,1 g5,3 g–
50 g50 g130,6 g2,7 g–
150 g150 g391,7 g8 g–
200 g200 g522,3 g11 g–
250 g250 g652,8 g13 g–

Otázky o potravine cibuľa

Ako krájať cibuľu, aby ťa menej štípali oči?

Daj ju pred krájaním na 15–20 minút do chladničky a použi ostrý nôž. Krájaj ju pri otvorenom okne alebo pod zapnutým odsávačom pár; tupý nôž cibuľu viac stláča a uvoľňuje viac dráždivých látok.

Ako pomaly skaramelizovať cibuľu?

Nakrájanú cibuľu opekaj na troche oleja alebo masla na miernom ohni 30–45 minút a často miešaj. Ak sa prichytáva, prilej lyžicu vody; hotová je mäkká a tmavozlatá, nie spálená.

Ako zmierniť štipľavú chuť surovej cibule?

Nakrájané plátky na 10 minút ponor do studenej vody, potom ich dobre sceď a osušíš. Na šalát môžeš cibuľu aj krátko naložiť do octu s trochou soli.

Ako skladovať cibuľu, aby dlho vydržala?

Celú cibuľu drž na suchom, tmavom a dobre vetranom mieste; neuzatváraj ju do plastového vrecka. Nakrojenú cibuľu vlož do uzavretej nádoby do chladničky a spotrebuj do niekoľkých dní.

Do akých jedál sa hodí cibuľa?

Základ z cibule a tuku dodá chuť gulášu, polievkam, omáčkam aj dusenému mäsu. Opečená cibuľa sa hodí na zemiakovú kašu, šošovicu či bryndzové halušky.

Môžem cibuľový prášok použiť namiesto čerstvej cibule?

Áno, keď chceš cibuľovú chuť bez kúskov a vody, napríklad do marinády, dresingu alebo mletého mäsa. Jedna polievková lyžica prášku približne nahradí jednu strednú cibuľu, ale nenahradí jej šťavnatosť ani štruktúru.

Čo znamená, keď cibuľa začne klíčiť?

Zelený výhonok znamená, že cibuľa začala rásť; ak je pevná a bez plesne či nepríjemného zápachu, môžeš ju olúpať a použiť. Výhonok býva výraznejší a horkejší, preto ho môžeš vybrať alebo nasekať do jedla.

Zdroj: BEDCA (Spain) 2381 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny