Zistite, čo máte na tanieri
Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 29 kcal —
- Bielkoviny 3 g 6%
- Sacharidy 1 g 0%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,2 g 11%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 46 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 243 µg 27%
- Vitamín C 6,3 mg 7%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,3 mg 15%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamín B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 100 µg 25%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 220 mg 17%
- Železo 1,4 mg 8%
- Fosfor 47 mg 4%
- Draslík 308 mg 7%
- Zinok 1,4 mg 12%
- Selén 0 µg 0%
- Jód 2,1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3 g | 1 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,5 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4,4 g | 1,6 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 5,9 g | 2,1 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 7,4 g | 2,6 g | 2 g |
Podobné potraviny
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Spinach purchased frozen microwaved or steamed drained32 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Varený špenát varený scedený bez solivarené, varené, scedené, bez soli23 kcal / 100 g
Otázky o potravine Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added
Koľko kalórií obsahuje Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added v množstve 100 g?
Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added: 100 g obsahuje 29 kcal, 3 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added v množstve 50 g?
Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added: 50 g obsahuje 15 kcal, 1,5 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added v množstve 150 g?
Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added: 150 g obsahuje 44 kcal, 4,4 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added v množstve 200 g?
Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added: 200 g obsahuje 58 kcal, 5,9 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added v množstve 250 g?
Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added: 250 g obsahuje 73 kcal, 7,4 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 2 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1239 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
