Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnné cestoviny
Kalórie a výživové údaje
varené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 149 kcal —
- Bielkoviny 6 g 12%
- Sacharidy 26 g 10%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 3,9 g 14%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,23 mg 2%
- Vitamín K 0,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 3,1 mg 20%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 6,5 mg 1%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 1,7 mg 10%
- Horčík 54 mg 13%
- Fosfor 127 mg 10%
- Draslík 96 mg 2%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,23 mg 25%
- Mangán 1,3 mg 57%
- Selén 36,3 µg 66%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 6 g | 26 g | 1,7 g |
| 1 porcia | 117 g | 174 | 7 g | 31 g | 2 g |
| 2 porcie | 234 g | 349 | 14 g | 61 g | 4 g |
| ½ porcie | 58,5 g | 87 | 3,5 g | 15 g | 1 g |
| 3 porcie | 351 g | 523 | 21 g | 92 g | 6 g |
| 4 porcie | 468 g | 697 | 28 g | 123 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3 g | 13 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 9 g | 39 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 12 g | 52 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 15 g | 65 g | 4,3 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné rezance339 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenica322 kcal / 100 g
- Polocelozrnné cestovinyvarené, bez pridaného soli173 kcal / 100 g
- Celozrnné vaječné cestovinyvarené125 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná múka369 kcal / 100 g
- Celozrnný kuskusvarený114 kcal / 100 g
- Pšeničné cestovinybez vajec, varené, nesolené125 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chlieb232 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Cestovinyvarené, obohatené, bez pridanej soli158 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnné cestoviny
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 100 g?
Celozrnné cestoviny: 100 g obsahuje 149 kcal, 6 g bielkovín, 26 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 1 porcia (117 g)?
Celozrnné cestoviny: 1 porcia (117 g) obsahuje 174 kcal, 7 g bielkovín, 31 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 2 porcie (234 g)?
Celozrnné cestoviny: 2 porcie (234 g) obsahuje 349 kcal, 14 g bielkovín, 61 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve ½ porcie (58,5 g)?
Celozrnné cestoviny: ½ porcie (58,5 g) obsahuje 87 kcal, 3,5 g bielkovín, 15 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 3 porcie (351 g)?
Celozrnné cestoviny: 3 porcie (351 g) obsahuje 523 kcal, 21 g bielkovín, 92 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 4 porcie (468 g)?
Celozrnné cestoviny: 4 porcie (468 g) obsahuje 697 kcal, 28 g bielkovín, 123 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 50 g?
Celozrnné cestoviny: 50 g obsahuje 75 kcal, 3 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 150 g?
Celozrnné cestoviny: 150 g obsahuje 224 kcal, 9 g bielkovín, 39 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168910 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
