Zistite, čo máte na tanieri

Black salsify stew

Kalórie a výživové údaje

112
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,7 g
Sacharidy12 g
Tuky4,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 112 kcal —
  • Bielkoviny 0,7 g 1%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 4,9 g 6%
  • Nasýtené tuky 0,9 g 4%
  • Vláknina 7,9 g 28%
  • Cukry 7,1 g —
  • Sodík 216 mg 9%
  • Cholesterol 2,4 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 24,9 µg 3%
  • Vitamín C 5 mg 6%
  • Vitamín D 0,22 µg 1%
  • Vitamín E 0,88 mg 6%
  • Vitamín K 9,5 µg 8%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamín B6 0,09 mg 5%
  • Folát (B9) 25,4 µg 6%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 60,6 mg 5%
  • Železo 3,6 mg 20%
  • Horčík 25,9 mg 6%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Draslík 357 mg 8%
  • Zinok 0,04 mg 0%
  • Meď 0,01 mg 1%
  • Mangán 0,05 mg 2%
  • Selén 0,59 µg 1%
  • Jód 13,2 µg 9%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1120,7 g12 g4,9 g
50 g50 g560,4 g6,1 g2,5 g
150 g150 g1681,1 g18 g7,4 g
200 g200 g2241,4 g24 g9,9 g
250 g250 g2801,8 g30 g12 g

Otázky o potravine Black salsify stew

Koľko kalórií obsahuje Black salsify stew v množstve 100 g?

Black salsify stew: 100 g obsahuje 112 kcal, 0,7 g bielkovín, 12 g sacharidov a 4,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Black salsify stew v množstve 50 g?

Black salsify stew: 50 g obsahuje 56 kcal, 0,4 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Black salsify stew v množstve 150 g?

Black salsify stew: 150 g obsahuje 168 kcal, 1,1 g bielkovín, 18 g sacharidov a 7,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Black salsify stew v množstve 200 g?

Black salsify stew: 200 g obsahuje 224 kcal, 1,4 g bielkovín, 24 g sacharidov a 9,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Black salsify stew v množstve 250 g?

Black salsify stew: 250 g obsahuje 280 kcal, 1,8 g bielkovín, 30 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 3025 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny