Zistite, čo máte na tanieri
Biela ryba
Kalórie a výživové údaje
sušené, solené
148
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny35 g
Sacharidy0 g
Tuky1,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 148 kcal —
- Bielkoviny 35 g 69%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,1 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 7530 mg 327%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 2,7 mg 17%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 3 µg 125%
Minerály
- Vápnik 140 mg 11%
- Železo 0,8 mg 4%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 300 mg 6%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 35 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 17 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 52 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 69 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 86 g | 0 g | 2,8 g |
Podobné potraviny
- Sušená biela rybaaljašský domorodý371 kcal / 100 g
- Vyprážaná biela rybamorská, vyprážaná na oleji, nesolená218 kcal / 100 g
- Síhvypitvaný, údený132 kcal / 100 g
- Sušená rybasušené333 kcal / 100 g
- Údený síhpôvodné, sušené402 kcal / 100 g
- Merlangiba mäso, surové81 kcal / 100 g
- Biela pomfretasurový92 kcal / 100 g
- Sušený merlúzsušený, znovu namočený92 kcal / 100 g
- Fileta z bielej rybymorská, pripravená, omáčka z octu, oleja a korenín, nesolená138 kcal / 100 g
- Treskaiba svalovina, solené a údené, surové79 kcal / 100 g
Otázky o potravine Biela ryba
Koľko kalórií obsahuje Biela ryba v množstve 100 g?
Biela ryba: 100 g obsahuje 148 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela ryba v množstve 50 g?
Biela ryba: 50 g obsahuje 74 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela ryba v množstve 150 g?
Biela ryba: 150 g obsahuje 222 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela ryba v množstve 200 g?
Biela ryba: 200 g obsahuje 296 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biela ryba v množstve 250 g?
Biela ryba: 250 g obsahuje 370 kcal, 86 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-158 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
