Zistite, čo máte na tanieri

sušená ryba

Kalórie a výživové údaje

sušené

333
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny79 g
Sacharidy0 g
Tuky1,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 333 kcal —
  • Bielkoviny 79 g 158%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,4 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g33379 g0 g1,4 g
50 g50 g16740 g0 g0,7 g
150 g150 g500119 g0 g2,1 g
200 g200 g666158 g0 g2,8 g
250 g250 g833198 g0 g3,5 g

Otázky o potravine sušená ryba

Ako pripraviť tvrdú sušenú rybu pred varením?

Nesušenú, nesolenú rybu namoč do studenej vody, aby zmäkla; pri hrubých kusoch ju nechaj vo vode 24 až 48 hodín a vodu niekoľkokrát vymeň. Ak je ryba solená, namáčaj ju tiež, no vodu meň častejšie a priebežne ochutnaj malý kúsok.

Ako dlho treba sušenú rybu variť?

Po namočení ju var miernym varom približne 15 až 25 minút, podľa hrúbky kúskov. Hotová je, keď sa mäso ľahko oddeľuje na lupienky a v strede už nie je sklovité.

Ako skladovať sušenú rybu, aby nezvlhla?

Neotvorenú sušenú rybu drž v suchu, chlade a tme, v dobre uzavretom obale; vlhkosť podporuje kazenie a plesne. Namočenú rybu ulož do chladničky a spotrebuj do jedného až dvoch dní.

Čo sa hodí k sušenej rybe?

Po namočení a uvarení ju podávaj so zemiakmi, cibuľou alebo zeleninou; výraznú slanosť vyváži citrón. Zo solených sušených rýb sa pripravuje napríklad portugalské bacalhau à Brás s vajcami, zemiakmi a cibuľou.

Môžem sušenú rybu jesť bez varenia?

Samotné sušenie nemusí zaručiť, že je ryba bezpečná na konzumáciu bez ďalšej úpravy. Ak obal výslovne neuvádza, že je pripravená na priame jedenie, pred konzumáciou ju dôkladne tepelne uprav.

Dá sa sušená ryba v recepte nahradiť čerstvou rybou?

Áno, použi čerstvú rybu s pevnejším mäsom, napríklad tresku, ale nepridávaj ju v rovnakom množstve naslepo: sušená ryba má koncentrovanejšiu chuť a často aj viac soli. Čerstvú rybu osoľ až po ochutnaní hotového jedla.

Zdroj: slv 1267 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny