Zistite, čo máte na tanieri

Beef, lean, average

Kalórie a výživové údaje

121
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 121 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4 g 5%
  • Nasýtené tuky 1,7 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 52,1 mg 2%
  • Cholesterol 53,9 mg 18%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 8,5 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,2 µg 1%
  • Vitamín E 0,41 mg 3%
  • Vitamín K 2,5 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacín (B3) 5,6 mg 35%
  • Vitamín B6 0,42 mg 25%
  • Folát (B9) 3,9 µg 1%
  • Vitamín B12 1,4 µg 58%

Minerály

  • Vápnik 6,8 mg 1%
  • Železo 2,4 mg 14%
  • Horčík 20,5 mg 5%
  • Fosfor 172 mg 14%
  • Draslík 317 mg 7%
  • Zinok 4,9 mg 44%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 16,4 µg 30%
  • Jód 3 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12121 g0 g4 g
50 g50 g6111 g0 g2 g
150 g150 g18232 g0 g6 g
200 g200 g24242 g0 g8 g
250 g250 g30353 g0 g10 g

Otázky o potravine Beef, lean, average

Koľko kalórií obsahuje Beef, lean, average v množstve 100 g?

Beef, lean, average: 100 g obsahuje 121 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, lean, average v množstve 50 g?

Beef, lean, average: 50 g obsahuje 61 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, lean, average v množstve 150 g?

Beef, lean, average: 150 g obsahuje 182 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, lean, average v množstve 200 g?

Beef, lean, average: 200 g obsahuje 242 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, lean, average v množstve 250 g?

Beef, lean, average: 250 g obsahuje 303 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 34201 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny