Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Zaitun
Kalori & fakta pemakanan
masak, dalam air garam, dalam tin/balang
162
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.9 g
Karbo1.7 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 162 kcal —
- Protein 0.9 g 2%
- Karbohidrat 1.7 g 1%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 13 g 45%
- Gula 0 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 0.9 g | 1.7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.5 g | 0.9 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 1.4 g | 2.6 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 1.8 g | 3.4 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 2.3 g | 4.3 g | 35 g |
Makanan serupa
- Minyak zaitununtuk salad atau memasak884 kcal / 100 g
- Zaitun hitammakanan purata182 kcal / 100 g
- Zaitun hijaudalam air garam, ditoskan, isi dan kulit103 kcal / 100 g
- Buah zaitun120 kcal / 100 g
- Zaitun masakdalam tin, ditoskan201 kcal / 100 g
- Olive in brine114 kcal / 100 g
- Aprikotdalam sirap, dalam tin69 kcal / 100 g
- Olives black without stones in brine171 kcal / 100 g
- Plumdalam sirap, dalam tin65 kcal / 100 g
- Zaitun hijau jerukdalam tin atau botol145 kcal / 100 g
Soalan tentang Zaitun
Berapa kalori dalam 100 g Zaitun?
100 g Zaitun mengandungi 162 kcal, dengan 0.9 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Zaitun?
50 g Zaitun mengandungi 81 kcal, dengan 0.5 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Zaitun?
150 g Zaitun mengandungi 243 kcal, dengan 1.4 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Zaitun?
200 g Zaitun mengandungi 324 kcal, dengan 1.8 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Zaitun?
250 g Zaitun mengandungi 405 kcal, dengan 2.3 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Sumber: NEVO (Netherlands) 3221 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
