Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt gaya Balkan
Kalori & fakta pemakanan
4-6% lemak, biasa
71
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.2 g
Karbo4.4 g
Lemak4.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 71 kcal —
- Protein 3.2 g 6%
- Karbohidrat 4.4 g 2%
- Lemak 4.7 g 6%
- Lemak tepu 3.1 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3.2 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.08 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.22 µg 9%
- Kolin 15.2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 106 mg 8%
- Zat besi 0.06 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 116 mg 9%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 2.8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3.2 g | 4.4 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.6 g | 2.2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4.7 g | 6.6 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6.3 g | 8.7 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7.9 g | 11 g | 12 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Yogurt gaya Balkan
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt gaya Balkan?
100 g Yogurt gaya Balkan mengandungi 71 kcal, dengan 3.2 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt gaya Balkan?
50 g Yogurt gaya Balkan mengandungi 36 kcal, dengan 1.6 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt gaya Balkan?
150 g Yogurt gaya Balkan mengandungi 107 kcal, dengan 4.7 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt gaya Balkan?
200 g Yogurt gaya Balkan mengandungi 142 kcal, dengan 6.3 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt gaya Balkan?
250 g Yogurt gaya Balkan mengandungi 178 kcal, dengan 7.9 g protein, 11 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6971 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
