Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt gaya Balkan
Kalori & fakta pemakanan
4-6% lemak, perisa kopi
91
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo12 g
Lemak3.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 91 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 3.3 g 4%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 11 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 0.08 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.22 µg 9%
- Kolin 15.2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 111 mg 9%
- Zat besi 0.09 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 98 mg 8%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 3.1 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.5 g | 12 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.7 g | 6.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5.2 g | 18 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6.9 g | 24 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8.6 g | 31 g | 8.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Yogurt gaya Balkan
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt gaya Balkan?
100 g Yogurt gaya Balkan mengandungi 91 kcal, dengan 3.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt gaya Balkan?
50 g Yogurt gaya Balkan mengandungi 46 kcal, dengan 1.7 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt gaya Balkan?
150 g Yogurt gaya Balkan mengandungi 137 kcal, dengan 5.2 g protein, 18 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt gaya Balkan?
200 g Yogurt gaya Balkan mengandungi 182 kcal, dengan 6.9 g protein, 24 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt gaya Balkan?
250 g Yogurt gaya Balkan mengandungi 228 kcal, dengan 8.6 g protein, 31 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6974 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
