Ketahui apa yang ada di pinggan anda

yogurt kopi

Kalori & fakta pemakanan

gaya kaya/mediterranean, 6-9% lemak, perisa kopi

131
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.8 g
Karbo14 g
Lemak6.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 131 kcal —
  • Protein 3.8 g 8%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 6.9 g 9%
  • Lemak tepu 4.6 g 23%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 10 g —
  • Natrium 34 mg 1%
  • Kolesterol 28 mg 9%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0.5 mg 1%
  • Vitamin D 0.03 µg 0%
  • Vitamin E 0.06 mg 0%
  • Vitamin K 0.2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
  • Niasin (B3) 0.08 mg 0%
  • Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0.18 µg 8%
  • Kolin 15.2 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 103 mg 8%
  • Zat besi 0.08 mg 0%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosforus 87 mg 7%
  • Kalium 127 mg 3%
  • Zink 0.43 mg 4%
  • Kuprum 0.01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selenium 4.4 µg 8%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1313.8 g14 g6.9 g
50 g50 g661.9 g6.9 g3.5 g
150 g150 g1975.6 g21 g10 g
200 g200 g2627.5 g28 g14 g
250 g250 g3289.4 g35 g17 g

Soalan tentang yogurt kopi

Berapa kalori dalam 100 g yogurt kopi?

100 g yogurt kopi mengandungi 131 kcal, dengan 3.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g yogurt kopi?

50 g yogurt kopi mengandungi 66 kcal, dengan 1.9 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g yogurt kopi?

150 g yogurt kopi mengandungi 197 kcal, dengan 5.6 g protein, 21 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g yogurt kopi?

200 g yogurt kopi mengandungi 262 kcal, dengan 7.5 g protein, 28 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g yogurt kopi?

250 g yogurt kopi mengandungi 328 kcal, dengan 9.4 g protein, 35 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6978 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat