Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt gaya Balkan
Kalori & fakta pemakanan
4-6% lemak, perisa buah
95
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.7 g
Karbo13 g
Lemak3.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 95 kcal —
- Protein 2.7 g 5%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 13 g —
- Natrium 31 mg 1%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.08 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.24 µg 10%
- Kolin 15.2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 87 mg 7%
- Zat besi 0.08 mg 0%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 71 mg 6%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0.35 mg 3%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 2.4 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2.7 g | 13 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.4 g | 6.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 4.1 g | 20 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5.5 g | 26 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6.9 g | 33 g | 9.2 g |
Makanan serupa
- Yogurt buahgaya kaya/mediterranean, 6-9% lemak, perisa buah132 kcal / 100 g
- Yogurt gaya Greek2% lemak, perisa buah100 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa buahperisa buah75 kcal / 100 g
- Yobut buahsusu fermentasi, dengan buah, dengan krim, dengan gula113 kcal / 100 g
- Susu fermentasi jenis yogurtdengan bifidus, berperisa, dengan gula87 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt gaya Balkan
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt gaya Balkan?
100 g Yogurt gaya Balkan mengandungi 95 kcal, dengan 2.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt gaya Balkan?
50 g Yogurt gaya Balkan mengandungi 48 kcal, dengan 1.4 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt gaya Balkan?
150 g Yogurt gaya Balkan mengandungi 143 kcal, dengan 4.1 g protein, 20 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt gaya Balkan?
200 g Yogurt gaya Balkan mengandungi 190 kcal, dengan 5.5 g protein, 26 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt gaya Balkan?
250 g Yogurt gaya Balkan mengandungi 238 kcal, dengan 6.9 g protein, 33 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6972 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
