Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt gaya Balkan
Kalori & fakta pemakanan
4-6% lemak, perisa vanila
96
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.4 g
Karbo13 g
Lemak3.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 96 kcal —
- Protein 3.4 g 7%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 11 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 0.08 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.27 µg 11%
- Kolin 15.2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 112 mg 9%
- Zat besi 0.07 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 87 mg 7%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 2.7 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3.4 g | 13 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.7 g | 6.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5.2 g | 19 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6.9 g | 25 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8.6 g | 32 g | 7.6 g |
Makanan serupa
- Yogurt perisa vanilarendah lemak85 kcal / 100 g
- Yogurt gaya Greektanpa lemak, 0-0.5% lemak, perisa vanila79 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa vanilaperisa vanila63 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa buahperisa buah75 kcal / 100 g
- Susu fermentasi jenis yogurtdengan bifidus, berperisa, dengan gula87 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt gaya Balkan
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt gaya Balkan?
100 g Yogurt gaya Balkan mengandungi 96 kcal, dengan 3.4 g protein, 13 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt gaya Balkan?
50 g Yogurt gaya Balkan mengandungi 48 kcal, dengan 1.7 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt gaya Balkan?
150 g Yogurt gaya Balkan mengandungi 144 kcal, dengan 5.2 g protein, 19 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt gaya Balkan?
200 g Yogurt gaya Balkan mengandungi 192 kcal, dengan 6.9 g protein, 25 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt gaya Balkan?
250 g Yogurt gaya Balkan mengandungi 240 kcal, dengan 8.6 g protein, 32 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6973 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
