Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Vegetable egg casserole

Kalori & fakta pemakanan

73
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.1 g
Karbo3.5 g
Lemak4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 73 kcal —
  • Protein 5.1 g 10%
  • Karbohidrat 3.5 g 1%
  • Lemak 4 g 5%
  • Lemak tepu 1.2 g 6%
  • Serat 1.3 g 5%
  • Gula 2.9 g —
  • Natrium 210 mg 9%
  • Kolesterol 79.8 mg 27%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 250 µg 28%
  • Vitamin C 17.8 mg 20%
  • Vitamin D 0.86 µg 4%
  • Vitamin E 0.83 mg 6%
  • Vitamin K 16.3 µg 14%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niasin (B3) 0.8 mg 5%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Folat (B9) 40.9 µg 10%
  • Vitamin B12 0.56 µg 23%

Mineral

  • Kalsium 60.3 mg 5%
  • Zat besi 0.81 mg 5%
  • Magnesium 13.9 mg 3%
  • Fosforus 99.3 mg 8%
  • Kalium 154 mg 3%
  • Zink 0.68 mg 6%
  • Kuprum 0.05 mg 5%
  • Mangan 0.12 mg 5%
  • Selenium 8.3 µg 15%
  • Iodin 24.9 µg 17%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g735.1 g3.5 g4 g
50 g50 g372.5 g1.7 g2 g
150 g150 g1107.6 g5.2 g6 g
200 g200 g14610 g6.9 g8 g
250 g250 g18313 g8.7 g10 g

Soalan tentang Vegetable egg casserole

Berapa kalori dalam 100 g Vegetable egg casserole?

100 g Vegetable egg casserole mengandungi 73 kcal, dengan 5.1 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Vegetable egg casserole?

50 g Vegetable egg casserole mengandungi 37 kcal, dengan 2.5 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Vegetable egg casserole?

150 g Vegetable egg casserole mengandungi 110 kcal, dengan 7.6 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Vegetable egg casserole?

200 g Vegetable egg casserole mengandungi 146 kcal, dengan 10 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Vegetable egg casserole?

250 g Vegetable egg casserole mengandungi 183 kcal, dengan 13 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 3275 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat