Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Omelette, vegetable omelette
Kalori & fakta pemakanan
124
kalorikcal setiap 100 g
Protein9 g
Karbo1.1 g
Lemak9.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 124 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 1.1 g 0%
- Lemak 9.2 g 12%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0.7 g 2%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 308 mg 13%
- Kolesterol 237 mg 79%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 268 µg 30%
- Vitamin C 8.5 mg 9%
- Vitamin D 1.6 µg 8%
- Vitamin E 1.9 mg 12%
- Vitamin K 11.5 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 20%
- Niasin (B3) 0.45 mg 3%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 52.5 µg 13%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
Mineral
- Kalsium 43.2 mg 3%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 12.5 mg 3%
- Fosforus 151 mg 12%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selenium 21.8 µg 40%
- Iodin 42.7 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9 g | 1.1 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.5 g | 0.6 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 1.7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 18 g | 2.2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 22 g | 2.8 g | 23 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Omelette, vegetable omelette
Berapa kalori dalam 100 g Omelette, vegetable omelette?
100 g Omelette, vegetable omelette mengandungi 124 kcal, dengan 9 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Omelette, vegetable omelette?
50 g Omelette, vegetable omelette mengandungi 62 kcal, dengan 4.5 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Omelette, vegetable omelette?
150 g Omelette, vegetable omelette mengandungi 186 kcal, dengan 14 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Omelette, vegetable omelette?
200 g Omelette, vegetable omelette mengandungi 248 kcal, dengan 18 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Omelette, vegetable omelette?
250 g Omelette, vegetable omelette mengandungi 310 kcal, dengan 22 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33588 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
