Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Omelette, cheese omelette

Kalori & fakta pemakanan

224
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0.2 g
Lemak18 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 224 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Karbohidrat 0.2 g 0%
  • Lemak 18 g 23%
  • Lemak tepu 6.9 g 35%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0.2 g —
  • Natrium 432 mg 19%
  • Kolesterol 298 mg 99%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 249 µg 28%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1.9 µg 10%
  • Vitamin E 2.2 mg 15%
  • Vitamin K 6.6 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
  • Niasin (B3) 0.09 mg 1%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 48.4 µg 12%
  • Vitamin B12 2 µg 85%

Mineral

  • Kalsium 263 mg 20%
  • Zat besi 1.4 mg 8%
  • Magnesium 18.2 mg 4%
  • Fosforus 291 mg 23%
  • Kalium 118 mg 3%
  • Zink 2 mg 19%
  • Kuprum 0.33 mg 37%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selenium 30 µg 55%
  • Iodin 59.1 µg 39%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g22416 g0.2 g18 g
50 g50 g1128.1 g0.1 g8.9 g
150 g150 g33624 g0.4 g27 g
200 g200 g44832 g0.5 g36 g
250 g250 g56041 g0.6 g44 g

Soalan tentang Omelette, cheese omelette

Berapa kalori dalam 100 g Omelette, cheese omelette?

100 g Omelette, cheese omelette mengandungi 224 kcal, dengan 16 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Omelette, cheese omelette?

50 g Omelette, cheese omelette mengandungi 112 kcal, dengan 8.1 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Omelette, cheese omelette?

150 g Omelette, cheese omelette mengandungi 336 kcal, dengan 24 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 27 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Omelette, cheese omelette?

200 g Omelette, cheese omelette mengandungi 448 kcal, dengan 32 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 36 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Omelette, cheese omelette?

250 g Omelette, cheese omelette mengandungi 560 kcal, dengan 41 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 44 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 8504 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat