Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 151 kcal —
- Protein 8.9 g 18%
- Karbohidrat 6.1 g 2%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0.5 g 2%
- Gula 1 g —
- Natrium 384 mg 17%
- Kolesterol 181 mg 60%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 124 µg 14%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Vitamin K 3.4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 0.76 mg 5%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 35.4 µg 9%
- Vitamin B12 1.1 µg 48%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 16.8 mg 4%
- Fosforus 140 mg 11%
- Kalium 246 mg 5%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selenium 18.1 µg 33%
- Iodin 32.5 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 8.9 g | 6.1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4.4 g | 3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 13 g | 9.1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 22 g | 15 g | 26 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion
Berapa kalori dalam 100 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion?
100 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion mengandungi 151 kcal, dengan 8.9 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion?
50 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion mengandungi 76 kcal, dengan 4.4 g protein, 3 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion?
150 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion mengandungi 227 kcal, dengan 13 g protein, 9.1 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion?
200 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion mengandungi 302 kcal, dengan 18 g protein, 12 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion?
250 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion mengandungi 378 kcal, dengan 22 g protein, 15 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 7623 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
