Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Omelette, plain, french omelette
Kalori & fakta pemakanan
168
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo0.3 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 168 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 0.3 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 445 mg 19%
- Kolesterol 344 mg 115%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 243 µg 27%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2.3 µg 12%
- Vitamin E 2.6 mg 17%
- Vitamin K 5.5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 27%
- Niasin (B3) 0.08 mg 0%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 55.4 µg 14%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Mineral
- Kalsium 56.8 mg 4%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 12.7 mg 3%
- Fosforus 201 mg 16%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 31.4 µg 57%
- Iodin 61.5 µg 41%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 12 g | 0.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 6 g | 0.1 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 18 g | 0.4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 24 g | 0.6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 30 g | 0.7 g | 33 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Omelette, plain, french omelette
Berapa kalori dalam 100 g Omelette, plain, french omelette?
100 g Omelette, plain, french omelette mengandungi 168 kcal, dengan 12 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Omelette, plain, french omelette?
50 g Omelette, plain, french omelette mengandungi 84 kcal, dengan 6 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Omelette, plain, french omelette?
150 g Omelette, plain, french omelette mengandungi 252 kcal, dengan 18 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Omelette, plain, french omelette?
200 g Omelette, plain, french omelette mengandungi 336 kcal, dengan 24 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Omelette, plain, french omelette?
250 g Omelette, plain, french omelette mengandungi 420 kcal, dengan 30 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 8503 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
