Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 168 kcal —
- Protein 7.9 g 16%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 3.1 g 11%
- Gula 3.9 g —
- Natrium 276 mg 12%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Vitamin K 13.4 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 3.1 mg 19%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0.14 µg 6%
- Kolin 8.5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 157 mg 12%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 161 mg 13%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Selenium 18.9 µg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7.9 g | 19 g | 5.5 g |
| 1 hidangan | 127 g | 213 | 10 g | 24 g | 7 g |
| 2 hidangan | 254 g | 427 | 20 g | 47 g | 14 g |
| ½ hidangan | 63.5 g | 107 | 5 g | 12 g | 3.5 g |
| 3 hidangan | 381 g | 640 | 30 g | 71 g | 21 g |
| 4 hidangan | 508 g | 853 | 40 g | 95 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.9 g | 9.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 12 g | 28 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 16 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 20 g | 47 g | 14 g |
Makanan serupa
- Turnover meat- and cheese-filled tomato-based sauce reduced fat215 kcal / 100 g
- Pasti ayam atau belandadengan sayur-sayuran, rendah lemak, sejuk beku168 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pai pusing daging dan kejudengan sos tomato, rendah lemak, sejuk beku215 kcal / 100 g
- Pai pusing telur daging dan kejusejuk beku228 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
Soalan tentang Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen
Berapa kalori dalam 100 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?
100 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen mengandungi 168 kcal, dengan 7.9 g protein, 19 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (127 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?
1 hidangan (127 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen mengandungi 213 kcal, dengan 10 g protein, 24 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (254 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?
2 hidangan (254 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen mengandungi 427 kcal, dengan 20 g protein, 47 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (63.5 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?
½ hidangan (63.5 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen mengandungi 107 kcal, dengan 5 g protein, 12 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (381 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?
3 hidangan (381 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen mengandungi 640 kcal, dengan 30 g protein, 71 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (508 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?
4 hidangan (508 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen mengandungi 853 kcal, dengan 40 g protein, 95 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?
50 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen mengandungi 84 kcal, dengan 3.9 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?
150 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen mengandungi 252 kcal, dengan 12 g protein, 28 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169780 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
