Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Empanada, chicken, with vegetables
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 283 kcal —
- Protein 7.4 g 15%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 5.2 g 26%
- Serat 2 g 7%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 446 mg 19%
- Kolesterol 17 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 3.5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Vitamin K 4.9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 2.7 mg 17%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
- Kolin 20.4 mg 4%
Mineral
- Kalsium 46 mg 4%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 97 mg 8%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0.65 mg 6%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 7 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 7.4 g | 28 g | 15 g |
| 1 hidangan | 35 g | 99 | 2.6 g | 9.8 g | 5.3 g |
| 2 hidangan | 70 g | 198 | 5.1 g | 20 g | 11 g |
| ½ hidangan | 17.5 g | 50 | 1.3 g | 4.9 g | 2.6 g |
| 3 hidangan | 105 g | 297 | 7.7 g | 29 g | 16 g |
| 4 hidangan | 140 g | 396 | 10 g | 39 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 3.7 g | 14 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 11 g | 42 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 15 g | 56 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 18 g | 70 g | 38 g |
Makanan serupa
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover chicken- or turkey- and vegetable-filled reduced fat168 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Dressing with chicken or turkey and vegetables217 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Soalan tentang Empanada, chicken, with vegetables
Berapa kalori dalam 100 g Empanada, chicken, with vegetables?
100 g Empanada, chicken, with vegetables mengandungi 283 kcal, dengan 7.4 g protein, 28 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (35 g) Empanada, chicken, with vegetables?
1 hidangan (35 g) Empanada, chicken, with vegetables mengandungi 99 kcal, dengan 2.6 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (70 g) Empanada, chicken, with vegetables?
2 hidangan (70 g) Empanada, chicken, with vegetables mengandungi 198 kcal, dengan 5.1 g protein, 20 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (17.5 g) Empanada, chicken, with vegetables?
½ hidangan (17.5 g) Empanada, chicken, with vegetables mengandungi 50 kcal, dengan 1.3 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (105 g) Empanada, chicken, with vegetables?
3 hidangan (105 g) Empanada, chicken, with vegetables mengandungi 297 kcal, dengan 7.7 g protein, 29 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (140 g) Empanada, chicken, with vegetables?
4 hidangan (140 g) Empanada, chicken, with vegetables mengandungi 396 kcal, dengan 10 g protein, 39 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Empanada, chicken, with vegetables?
50 g Empanada, chicken, with vegetables mengandungi 142 kcal, dengan 3.7 g protein, 14 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Empanada, chicken, with vegetables?
150 g Empanada, chicken, with vegetables mengandungi 425 kcal, dengan 11 g protein, 42 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58116130 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
