Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Turnover or hot pocket, chicken
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 215 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 8.2 g 11%
- Lemak tepu 2.3 g 11%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 2.7 g —
- Natrium 456 mg 20%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.58 mg 4%
- Vitamin K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0.08 µg 3%
- Kolin 28.3 mg 5%
Mineral
- Kalsium 88 mg 7%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 110 mg 9%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 0.75 mg 7%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Selenium 15.4 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 11 g | 23 g | 8.2 g |
| 1 hidangan | 35 g | 75 | 3.7 g | 8.1 g | 2.9 g |
| 2 hidangan | 70 g | 151 | 7.5 g | 16 g | 5.7 g |
| ½ hidangan | 17.5 g | 38 | 1.9 g | 4.1 g | 1.4 g |
| 3 hidangan | 105 g | 226 | 11 g | 24 g | 8.6 g |
| 4 hidangan | 140 g | 301 | 15 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 5.4 g | 12 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 16 g | 35 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 21 g | 46 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 27 g | 58 g | 21 g |
Makanan serupa
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket ham256 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Dressing with chicken or turkey and vegetables217 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
Soalan tentang Turnover or hot pocket, chicken
Berapa kalori dalam 100 g Turnover or hot pocket, chicken?
100 g Turnover or hot pocket, chicken mengandungi 215 kcal, dengan 11 g protein, 23 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (35 g) Turnover or hot pocket, chicken?
1 hidangan (35 g) Turnover or hot pocket, chicken mengandungi 75 kcal, dengan 3.7 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (70 g) Turnover or hot pocket, chicken?
2 hidangan (70 g) Turnover or hot pocket, chicken mengandungi 151 kcal, dengan 7.5 g protein, 16 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (17.5 g) Turnover or hot pocket, chicken?
½ hidangan (17.5 g) Turnover or hot pocket, chicken mengandungi 38 kcal, dengan 1.9 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (105 g) Turnover or hot pocket, chicken?
3 hidangan (105 g) Turnover or hot pocket, chicken mengandungi 226 kcal, dengan 11 g protein, 24 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (140 g) Turnover or hot pocket, chicken?
4 hidangan (140 g) Turnover or hot pocket, chicken mengandungi 301 kcal, dengan 15 g protein, 33 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Turnover or hot pocket, chicken?
50 g Turnover or hot pocket, chicken mengandungi 108 kcal, dengan 5.4 g protein, 12 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Turnover or hot pocket, chicken?
150 g Turnover or hot pocket, chicken mengandungi 323 kcal, dengan 16 g protein, 35 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58126270 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
