Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cheese quiche, meatless
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 365 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 29 g 37%
- Lemak tepu 15 g 74%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 361 mg 16%
- Kolesterol 159 mg 53%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 239 µg 27%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.85 mg 6%
- Vitamin K 3.3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 0.73 mg 5%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0.62 µg 26%
- Kolin 73.5 mg 13%
Mineral
- Kalsium 267 mg 21%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 229 mg 18%
- Kalium 117 mg 2%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Selenium 17.5 µg 32%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 12 g | 13 g | 29 g |
| 1 hidangan | 192 g | 701 | 23 g | 25 g | 56 g |
| 2 hidangan | 384 g | 1402 | 46 g | 50 g | 112 g |
| ½ hidangan | 96 g | 350 | 11 g | 12 g | 28 g |
| 3 hidangan | 576 g | 2102 | 69 g | 75 g | 168 g |
| 4 hidangan | 768 g | 2803 | 92 g | 99 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6 g | 6.5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 18 g | 19 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 24 g | 26 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 30 g | 32 g | 73 g |
Makanan serupa
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket meatless198 kcal / 100 g
- Quiche daging ayam atau ikan387 kcal / 100 g
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche302 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche298 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine307 kcal / 100 g
Soalan tentang Cheese quiche, meatless
Berapa kalori dalam 100 g Cheese quiche, meatless?
100 g Cheese quiche, meatless mengandungi 365 kcal, dengan 12 g protein, 13 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (192 g) Cheese quiche, meatless?
1 hidangan (192 g) Cheese quiche, meatless mengandungi 701 kcal, dengan 23 g protein, 25 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (384 g) Cheese quiche, meatless?
2 hidangan (384 g) Cheese quiche, meatless mengandungi 1402 kcal, dengan 46 g protein, 50 g karbohidrat dan 112 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (96 g) Cheese quiche, meatless?
½ hidangan (96 g) Cheese quiche, meatless mengandungi 350 kcal, dengan 11 g protein, 12 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (576 g) Cheese quiche, meatless?
3 hidangan (576 g) Cheese quiche, meatless mengandungi 2102 kcal, dengan 69 g protein, 75 g karbohidrat dan 168 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (768 g) Cheese quiche, meatless?
4 hidangan (768 g) Cheese quiche, meatless mengandungi 2803 kcal, dengan 92 g protein, 99 g karbohidrat dan 225 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cheese quiche, meatless?
50 g Cheese quiche, meatless mengandungi 183 kcal, dengan 6 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cheese quiche, meatless?
150 g Cheese quiche, meatless mengandungi 548 kcal, dengan 18 g protein, 19 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58125180 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
