Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Turnover or breakfast pocket, egg
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 265 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 29 g 11%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 3.3 g —
- Natrium 483 mg 21%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.75 mg 5%
- Vitamin K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 3.1 mg 20%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0.28 µg 12%
- Kolin 72.6 mg 13%
Mineral
- Kalsium 142 mg 11%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 139 mg 11%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 21.3 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 10 g | 29 g | 11 g |
| 1 hidangan | 35 g | 93 | 3.5 g | 10 g | 4 g |
| 2 hidangan | 70 g | 186 | 7 g | 21 g | 7.9 g |
| ½ hidangan | 17.5 g | 46 | 1.8 g | 5.1 g | 2 g |
| 3 hidangan | 105 g | 278 | 11 g | 31 g | 12 g |
| 4 hidangan | 140 g | 371 | 14 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 15 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 15 g | 44 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 20 g | 59 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 25 g | 74 g | 28 g |
Makanan serupa
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Bread stuffing made with egg192 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
Soalan tentang Turnover or breakfast pocket, egg
Berapa kalori dalam 100 g Turnover or breakfast pocket, egg?
100 g Turnover or breakfast pocket, egg mengandungi 265 kcal, dengan 10 g protein, 29 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (35 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
1 hidangan (35 g) Turnover or breakfast pocket, egg mengandungi 93 kcal, dengan 3.5 g protein, 10 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (70 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
2 hidangan (70 g) Turnover or breakfast pocket, egg mengandungi 186 kcal, dengan 7 g protein, 21 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (17.5 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
½ hidangan (17.5 g) Turnover or breakfast pocket, egg mengandungi 46 kcal, dengan 1.8 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (105 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
3 hidangan (105 g) Turnover or breakfast pocket, egg mengandungi 278 kcal, dengan 11 g protein, 31 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (140 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
4 hidangan (140 g) Turnover or breakfast pocket, egg mengandungi 371 kcal, dengan 14 g protein, 41 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Turnover or breakfast pocket, egg?
50 g Turnover or breakfast pocket, egg mengandungi 133 kcal, dengan 5 g protein, 15 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Turnover or breakfast pocket, egg?
150 g Turnover or breakfast pocket, egg mengandungi 398 kcal, dengan 15 g protein, 44 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58126400 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
