Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Turnover or hot pocket, meatless
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 198 kcal —
- Protein 5.1 g 10%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 7.8 g 10%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 3.2 g —
- Natrium 504 mg 22%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 4.5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.74 mg 5%
- Vitamin K 5.5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0.02 µg 1%
- Kolin 9.2 mg 2%
Mineral
- Kalsium 97 mg 7%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 69 mg 6%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 0.52 mg 5%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 9.6 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 5.1 g | 25 g | 7.8 g |
| 1 hidangan | 35 g | 69 | 1.8 g | 8.9 g | 2.7 g |
| 2 hidangan | 70 g | 139 | 3.5 g | 18 g | 5.4 g |
| ½ hidangan | 17.5 g | 35 | 0.9 g | 4.5 g | 1.4 g |
| 3 hidangan | 105 g | 208 | 5.3 g | 27 g | 8.2 g |
| 4 hidangan | 140 g | 277 | 7.1 g | 36 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2.5 g | 13 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 7.6 g | 38 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 10 g | 51 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 13 g | 64 g | 20 g |
Makanan serupa
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Calzone with cheese meatless389 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Soalan tentang Turnover or hot pocket, meatless
Berapa kalori dalam 100 g Turnover or hot pocket, meatless?
100 g Turnover or hot pocket, meatless mengandungi 198 kcal, dengan 5.1 g protein, 25 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (35 g) Turnover or hot pocket, meatless?
1 hidangan (35 g) Turnover or hot pocket, meatless mengandungi 69 kcal, dengan 1.8 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (70 g) Turnover or hot pocket, meatless?
2 hidangan (70 g) Turnover or hot pocket, meatless mengandungi 139 kcal, dengan 3.5 g protein, 18 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (17.5 g) Turnover or hot pocket, meatless?
½ hidangan (17.5 g) Turnover or hot pocket, meatless mengandungi 35 kcal, dengan 0.9 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (105 g) Turnover or hot pocket, meatless?
3 hidangan (105 g) Turnover or hot pocket, meatless mengandungi 208 kcal, dengan 5.3 g protein, 27 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (140 g) Turnover or hot pocket, meatless?
4 hidangan (140 g) Turnover or hot pocket, meatless mengandungi 277 kcal, dengan 7.1 g protein, 36 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Turnover or hot pocket, meatless?
50 g Turnover or hot pocket, meatless mengandungi 99 kcal, dengan 2.5 g protein, 13 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Turnover or hot pocket, meatless?
150 g Turnover or hot pocket, meatless mengandungi 297 kcal, dengan 7.6 g protein, 38 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58126105 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
