Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Turnover or hot pocket, pizza pocket
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 244 kcal —
- Protein 9.7 g 19%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 9.6 g 12%
- Lemak tepu 3.9 g 20%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 4.2 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.74 mg 5%
- Vitamin K 4.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 3.2 mg 20%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0.33 µg 14%
- Kolin 13.1 mg 2%
Mineral
- Kalsium 231 mg 18%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 149 mg 3%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Selenium 15.8 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 9.7 g | 28 g | 9.6 g |
| 1 hidangan | 35 g | 85 | 3.4 g | 9.8 g | 3.4 g |
| 2 hidangan | 70 g | 171 | 6.8 g | 20 g | 6.7 g |
| ½ hidangan | 17.5 g | 43 | 1.7 g | 4.9 g | 1.7 g |
| 3 hidangan | 105 g | 256 | 10 g | 29 g | 10 g |
| 4 hidangan | 140 g | 342 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.8 g | 14 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 15 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 19 g | 56 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 24 g | 70 g | 24 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Turnover or hot pocket, pizza pocket
Berapa kalori dalam 100 g Turnover or hot pocket, pizza pocket?
100 g Turnover or hot pocket, pizza pocket mengandungi 244 kcal, dengan 9.7 g protein, 28 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (35 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket?
1 hidangan (35 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket mengandungi 85 kcal, dengan 3.4 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (70 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket?
2 hidangan (70 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket mengandungi 171 kcal, dengan 6.8 g protein, 20 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (17.5 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket?
½ hidangan (17.5 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket mengandungi 43 kcal, dengan 1.7 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (105 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket?
3 hidangan (105 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket mengandungi 256 kcal, dengan 10 g protein, 29 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (140 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket?
4 hidangan (140 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket mengandungi 342 kcal, dengan 14 g protein, 39 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Turnover or hot pocket, pizza pocket?
50 g Turnover or hot pocket, pizza pocket mengandungi 122 kcal, dengan 4.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Turnover or hot pocket, pizza pocket?
150 g Turnover or hot pocket, pizza pocket mengandungi 366 kcal, dengan 15 g protein, 42 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58126160 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
