Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Empanada, beef
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 333 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 26 g 9%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak tepu 6.9 g 35%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 2.1 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Vitamin K 4.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 3.3 mg 21%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0.82 µg 34%
- Kolin 33.9 mg 6%
Mineral
- Kalsium 50 mg 4%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 125 mg 10%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Selenium 11.3 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 26 g | 19 g |
| 1 hidangan | 35 g | 117 | 4.2 g | 9 g | 6.7 g |
| 2 hidangan | 70 g | 233 | 8.5 g | 18 g | 13 g |
| ½ hidangan | 17.5 g | 58 | 2.1 g | 4.5 g | 3.4 g |
| 3 hidangan | 105 g | 350 | 13 g | 27 g | 20 g |
| 4 hidangan | 140 g | 466 | 17 g | 36 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6 g | 13 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 39 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 52 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 65 g | 48 g |
Makanan serupa
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover seafood207 kcal / 100 g
- Samosa310 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Soalan tentang Empanada, beef
Berapa kalori dalam 100 g Empanada, beef?
100 g Empanada, beef mengandungi 333 kcal, dengan 12 g protein, 26 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (35 g) Empanada, beef?
1 hidangan (35 g) Empanada, beef mengandungi 117 kcal, dengan 4.2 g protein, 9 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (70 g) Empanada, beef?
2 hidangan (70 g) Empanada, beef mengandungi 233 kcal, dengan 8.5 g protein, 18 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (17.5 g) Empanada, beef?
½ hidangan (17.5 g) Empanada, beef mengandungi 58 kcal, dengan 2.1 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (105 g) Empanada, beef?
3 hidangan (105 g) Empanada, beef mengandungi 350 kcal, dengan 13 g protein, 27 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (140 g) Empanada, beef?
4 hidangan (140 g) Empanada, beef mengandungi 466 kcal, dengan 17 g protein, 36 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Empanada, beef?
50 g Empanada, beef mengandungi 167 kcal, dengan 6 g protein, 13 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Empanada, beef?
150 g Empanada, beef mengandungi 500 kcal, dengan 18 g protein, 39 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58116117 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
