Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Samosa
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 310 kcal —
- Protein 5.1 g 10%
- Karbohidrat 31 g 11%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 388 mg 17%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 2.4 mg 16%
- Vitamin K 14 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
- Kolin 11.8 mg 2%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 73 mg 6%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0.43 mg 4%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Selenium 6.1 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 5.1 g | 31 g | 18 g |
| 1 hidangan | 25 g | 78 | 1.3 g | 7.8 g | 4.4 g |
| 2 hidangan | 50 g | 155 | 2.6 g | 16 g | 8.7 g |
| ½ hidangan | 12.5 g | 39 | 0.6 g | 3.9 g | 2.2 g |
| 3 hidangan | 75 g | 233 | 3.9 g | 24 g | 13 g |
| 4 hidangan | 100 g | 310 | 5.1 g | 31 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 7.7 g | 47 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 10 g | 63 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 13 g | 78 g | 44 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Samosa
Berapa kalori dalam 100 g Samosa?
100 g Samosa mengandungi 310 kcal, dengan 5.1 g protein, 31 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (25 g) Samosa?
1 hidangan (25 g) Samosa mengandungi 78 kcal, dengan 1.3 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (50 g) Samosa?
2 hidangan (50 g) Samosa mengandungi 155 kcal, dengan 2.6 g protein, 16 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (12.5 g) Samosa?
½ hidangan (12.5 g) Samosa mengandungi 39 kcal, dengan 0.6 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (75 g) Samosa?
3 hidangan (75 g) Samosa mengandungi 233 kcal, dengan 3.9 g protein, 24 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (100 g) Samosa?
4 hidangan (100 g) Samosa mengandungi 310 kcal, dengan 5.1 g protein, 31 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Samosa?
150 g Samosa mengandungi 465 kcal, dengan 7.7 g protein, 47 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Samosa?
200 g Samosa mengandungi 620 kcal, dengan 10 g protein, 63 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58124500 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
