Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Knish
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 345 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 31 g 11%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak tepu 4.5 g 23%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 1 g —
- Natrium 445 mg 19%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 209 µg 23%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.3 µg 7%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 18.5 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
- Kolin 66.3 mg 12%
Mineral
- Kalsium 46 mg 4%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 130 mg 10%
- Kalium 124 mg 3%
- Zink 0.68 mg 6%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Selenium 15.6 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 31 g | 20 g |
| 1 hidangan | 60 g | 207 | 6.3 g | 19 g | 12 g |
| 2 hidangan | 120 g | 414 | 13 g | 37 g | 24 g |
| ½ hidangan | 30 g | 104 | 3.2 g | 9.2 g | 5.9 g |
| 3 hidangan | 180 g | 621 | 19 g | 56 g | 36 g |
| 4 hidangan | 240 g | 828 | 25 g | 74 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5.3 g | 15 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 46 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 62 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 77 g | 49 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Knish
Berapa kalori dalam 100 g Knish?
100 g Knish mengandungi 345 kcal, dengan 11 g protein, 31 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (60 g) Knish?
1 hidangan (60 g) Knish mengandungi 207 kcal, dengan 6.3 g protein, 19 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (120 g) Knish?
2 hidangan (120 g) Knish mengandungi 414 kcal, dengan 13 g protein, 37 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (30 g) Knish?
½ hidangan (30 g) Knish mengandungi 104 kcal, dengan 3.2 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (180 g) Knish?
3 hidangan (180 g) Knish mengandungi 621 kcal, dengan 19 g protein, 56 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (240 g) Knish?
4 hidangan (240 g) Knish mengandungi 828 kcal, dengan 25 g protein, 74 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Knish?
50 g Knish mengandungi 173 kcal, dengan 5.3 g protein, 15 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Knish?
150 g Knish mengandungi 518 kcal, dengan 16 g protein, 46 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58122320 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
