Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pasti ayam atau belanda
Kalori & fakta pemakanan
dengan sayur-sayuran, rendah lemak, sejuk beku
168
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.9 g
Karbo19 g
Lemak5.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 168 kcal —
- Protein 7.9 g 16%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 3.1 g 11%
- Gula 3.9 g —
- Natrium 276 mg 12%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Vitamin K 13.4 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 3.1 mg 19%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0.14 µg 6%
- Kolin 8.5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 157 mg 12%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 161 mg 13%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Selenium 18.9 µg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7.9 g | 19 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.9 g | 9.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 12 g | 28 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 16 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 20 g | 47 g | 14 g |
Makanan serupa
- Turnover chicken- or turkey- and vegetable-filled reduced fat168 kcal / 100 g
- Pai pusing daging dan kejudengan sos tomato, rendah lemak, sejuk beku215 kcal / 100 g
- Pai pusing telur daging dan kejusejuk beku228 kcal / 100 g
- Turnover meat- and cheese-filled tomato-based sauce reduced fat215 kcal / 100 g
- Hirisan pastri puf ayam atau belandapastri289 kcal / 100 g
Soalan tentang Pasti ayam atau belanda
Berapa kalori dalam 100 g Pasti ayam atau belanda?
100 g Pasti ayam atau belanda mengandungi 168 kcal, dengan 7.9 g protein, 19 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pasti ayam atau belanda?
50 g Pasti ayam atau belanda mengandungi 84 kcal, dengan 3.9 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pasti ayam atau belanda?
150 g Pasti ayam atau belanda mengandungi 252 kcal, dengan 12 g protein, 28 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pasti ayam atau belanda?
200 g Pasti ayam atau belanda mengandungi 336 kcal, dengan 16 g protein, 37 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pasti ayam atau belanda?
250 g Pasti ayam atau belanda mengandungi 420 kcal, dengan 20 g protein, 47 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7698 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
