Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sweet potato chick pea curry

Kalori & fakta pemakanan

131
kalorikcal setiap 100 g
Protein3 g
Karbo14 g
Lemak6.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 131 kcal —
  • Protein 3 g 6%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 6.3 g 8%
  • Lemak tepu 3.2 g 16%
  • Serat 3.1 g 11%
  • Gula 4.9 g —
  • Natrium 259 mg 11%
  • Kolesterol 0.3 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 326 µg 36%
  • Vitamin C 4.1 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.88 mg 6%
  • Vitamin K 9.6 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0.69 mg 4%
  • Vitamin B6 0.17 mg 10%
  • Folat (B9) 28.8 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 31.5 mg 2%
  • Zat besi 1.4 mg 8%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosforus 77.7 mg 6%
  • Kalium 323 mg 7%
  • Zink 0.55 mg 5%
  • Kuprum 0.17 mg 19%
  • Mangan 0.29 mg 12%
  • Selenium 1.4 µg 3%
  • Iodin 9.6 µg 6%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1313 g14 g6.3 g
50 g50 g661.5 g7.1 g3.2 g
150 g150 g1974.5 g21 g9.5 g
200 g200 g2626 g29 g13 g
250 g250 g3287.5 g36 g16 g

Soalan tentang Sweet potato chick pea curry

Berapa kalori dalam 100 g Sweet potato chick pea curry?

100 g Sweet potato chick pea curry mengandungi 131 kcal, dengan 3 g protein, 14 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sweet potato chick pea curry?

50 g Sweet potato chick pea curry mengandungi 66 kcal, dengan 1.5 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sweet potato chick pea curry?

150 g Sweet potato chick pea curry mengandungi 197 kcal, dengan 4.5 g protein, 21 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sweet potato chick pea curry?

200 g Sweet potato chick pea curry mengandungi 262 kcal, dengan 6 g protein, 29 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sweet potato chick pea curry?

250 g Sweet potato chick pea curry mengandungi 328 kcal, dengan 7.5 g protein, 36 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34576 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat