Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Potato stew with chick peas
Kalori & fakta pemakanan
91
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo12 g
Lemak2.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 91 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 2.3 g 3%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 167 mg 7%
- Kolesterol 0.36 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.2 µg 1%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.61 mg 4%
- Vitamin K 10.7 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.58 mg 4%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 46.8 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 22.9 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 26.1 mg 6%
- Fosforus 78 mg 6%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 10.6 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.5 g | 12 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.8 g | 6.2 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5.3 g | 19 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7 g | 25 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8.8 g | 31 g | 5.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Potato stew with chick peas
Berapa kalori dalam 100 g Potato stew with chick peas?
100 g Potato stew with chick peas mengandungi 91 kcal, dengan 3.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potato stew with chick peas?
50 g Potato stew with chick peas mengandungi 46 kcal, dengan 1.8 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potato stew with chick peas?
150 g Potato stew with chick peas mengandungi 137 kcal, dengan 5.3 g protein, 19 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Potato stew with chick peas?
200 g Potato stew with chick peas mengandungi 182 kcal, dengan 7 g protein, 25 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Potato stew with chick peas?
250 g Potato stew with chick peas mengandungi 228 kcal, dengan 8.8 g protein, 31 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29242 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
