Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Potato, unpeeled, avarage, raw
Kalori & fakta pemakanan
65
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.6 g
Karbo13 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 65 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 0.85 mg 0%
- Kolesterol 0.26 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.54 µg 0%
- Vitamin C 8.5 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0.88 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.51 mg 3%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 19.7 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 4.8 mg 0%
- Zat besi 0.57 mg 3%
- Magnesium 20.4 mg 5%
- Fosforus 38.3 mg 3%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 0.26 mg 2%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 0.54 µg 1%
- Iodin 0.85 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1.6 g | 13 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.8 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 2.4 g | 20 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 3.2 g | 26 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 4 g | 33 g | 0.4 g |
Makanan serupa
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled with salt55 kcal / 100 g
- Mashed potato powder average of industrial products354 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Egg with shell118 kcal / 100 g
- Kentangisi dan kulit, mentah77 kcal / 100 g
Soalan tentang Potato, unpeeled, avarage, raw
Berapa kalori dalam 100 g Potato, unpeeled, avarage, raw?
100 g Potato, unpeeled, avarage, raw mengandungi 65 kcal, dengan 1.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potato, unpeeled, avarage, raw?
50 g Potato, unpeeled, avarage, raw mengandungi 33 kcal, dengan 0.8 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potato, unpeeled, avarage, raw?
150 g Potato, unpeeled, avarage, raw mengandungi 98 kcal, dengan 2.4 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Potato, unpeeled, avarage, raw?
200 g Potato, unpeeled, avarage, raw mengandungi 130 kcal, dengan 3.2 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Potato, unpeeled, avarage, raw?
250 g Potato, unpeeled, avarage, raw mengandungi 163 kcal, dengan 4 g protein, 33 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 28913 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
