Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik top blade
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 176 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 13%
- Lemak tepu 3.9 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niasin (B3) 3.4 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 5.1 µg 210%
- Kolin 92.9 mg 17%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 184 mg 15%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 6.9 mg 63%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 29.8 µg 54%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 113 g | 199 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 226 g | 398 | 43 g | 0 g | 24 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 hidangan | 339 g | 597 | 64 g | 0 g | 36 g |
| 4 hidangan | 452 g | 796 | 86 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9.5 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Stik bahu lembumentah201 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas bahu lembutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", choice, mentah152 kcal / 100 g
- Daging bahu lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, lemak dibuang hingga 0″, gred Select, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chucklean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8248 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Bahu lembubahagian tanpa lemak sahaja108 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", semua gred, mentah144 kcal / 100 g
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, mentah151 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik top blade
Berapa kalori dalam 100 g Stik top blade?
100 g Stik top blade mengandungi 176 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik top blade?
1 hidangan (113 g) Stik top blade mengandungi 199 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik top blade?
2 hidangan (226 g) Stik top blade mengandungi 398 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik top blade?
½ hidangan (56.5 g) Stik top blade mengandungi 99 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik top blade?
3 hidangan (339 g) Stik top blade mengandungi 597 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik top blade?
4 hidangan (452 g) Stik top blade mengandungi 796 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik top blade?
50 g Stik top blade mengandungi 88 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik top blade?
150 g Stik top blade mengandungi 264 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172134 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
