Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik paha rusa
Kalori & fakta pemakanan
daging lean sahaja, 1 stik, dimasak, dipanggang
152
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak1.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 152 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.64 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.5 mg 38%
- Niasin (B3) 8.4 mg 53%
- Asid pantotenik (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.71 mg 42%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2.3 µg 95%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 4.2 mg 24%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 272 mg 22%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 3.7 mg 33%
- Kuprum 0.27 mg 30%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 11.3 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 32 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 63 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 79 g | 0 g | 4.8 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian atas rusahanya daging lean sahaja, stek 1 inci, dimasak, dipanggang152 kcal / 100 g
- Stik loin rusahanya daging tanpa lemak, 1 stik, dimasak, dipanggang150 kcal / 100 g
- Daging paha bulat elkhanya daging pejal boleh pisah, dimasak, dipanggang156 kcal / 100 g
- Daging tenderloin rusahanya daging lean sahaja, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Hirisan daging lembu muda bahagian atas pehapeha, tanpa lapisan luar, tanpa tulang, dimasak, dipanggang151 kcal / 100 g
- Tenderloin rusalean, dipanggang149 kcal / 100 g
- Bahagian bahu rusadaging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan191 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Sirloin lembu mudadaging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus perlahan204 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik paha rusa
Berapa kalori dalam 100 g Stik paha rusa?
100 g Stik paha rusa mengandungi 152 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik paha rusa?
50 g Stik paha rusa mengandungi 76 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik paha rusa?
150 g Stik paha rusa mengandungi 228 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik paha rusa?
200 g Stik paha rusa mengandungi 304 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik paha rusa?
250 g Stik paha rusa mengandungi 380 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5733 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
