Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stew daging lembu dengan kentang dan sayur-sayuran
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 64 kcal —
- Protein 7.2 g 14%
- Karbohidrat 4.4 g 2%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0.7 g 2%
- Gula 1.2 g —
- Natrium 234 mg 10%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 70.8 µg 8%
- Vitamin C 3.5 mg 4%
- Vitamin D 0.04 µg 0%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.09 mg 6%
- Folat (B9) 8.5 µg 2%
- Vitamin B12 0.59 µg 24%
Mineral
- Kalsium 11.7 mg 1%
- Zat besi 0.87 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 71.1 mg 6%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 6.2 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 7.2 g | 4.4 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 3.6 g | 2.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 11 g | 6.6 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 14 g | 8.8 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 18 g | 11 g | 4 g |
Makanan serupa
- Stew daging lembu kentang dan sayur-sayuran60 kcal / 100 g
- Stew daging lembu dengan kentangdaging, sayur-sayuran, dengan minyak, dengan garam107 kcal / 100 g
- Sup sayur dengan daging lembu dan kentang42 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang periuk dengan kentang dan sayur-sayuranhidangan sejuk beku, dipanaskan76 kcal / 100 g
- Sate daging lembu dengan sayur-sayurantidak termasuk kentang122 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Gulai daging lembudengan sayur-sayuran100 kcal / 100 g
- Hidangan daging lembu dan sayur-sayuranCina, disediakan di restoran105 kcal / 100 g
- Daging lembudirebus, dengan sayur-sayuran139 kcal / 100 g
- Ragout daging lembu dengan lada benggala manis164 kcal / 100 g
Soalan tentang Stew daging lembu dengan kentang dan sayur-sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Stew daging lembu dengan kentang dan sayur-sayuran?
100 g Stew daging lembu dengan kentang dan sayur-sayuran mengandungi 64 kcal, dengan 7.2 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stew daging lembu dengan kentang dan sayur-sayuran?
50 g Stew daging lembu dengan kentang dan sayur-sayuran mengandungi 32 kcal, dengan 3.6 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stew daging lembu dengan kentang dan sayur-sayuran?
150 g Stew daging lembu dengan kentang dan sayur-sayuran mengandungi 96 kcal, dengan 11 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stew daging lembu dengan kentang dan sayur-sayuran?
200 g Stew daging lembu dengan kentang dan sayur-sayuran mengandungi 128 kcal, dengan 14 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stew daging lembu dengan kentang dan sayur-sayuran?
250 g Stew daging lembu dengan kentang dan sayur-sayuran mengandungi 160 kcal, dengan 18 g protein, 11 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6775 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
