Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Spinach soup
Kalori & fakta pemakanan
57
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.5 g
Karbo4.8 g
Lemak2.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 57 kcal —
- Protein 2.5 g 5%
- Karbohidrat 4.8 g 2%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 3.2 g —
- Natrium 243 mg 11%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 61.2 µg 7%
- Vitamin C 7.8 mg 9%
- Vitamin D 0.75 µg 4%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Vitamin K 52.7 µg 44%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.31 mg 2%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 27.6 µg 7%
- Vitamin B12 0.24 µg 10%
Mineral
- Kalsium 97.2 mg 7%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 67.6 mg 5%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.34 mg 15%
- Selenium 2.1 µg 4%
- Iodin 21.2 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2.5 g | 4.8 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.3 g | 2.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 3.8 g | 7.2 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 5 g | 9.6 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 6.3 g | 12 g | 7.4 g |
Makanan serupa
- Spinach soup apetit frozen soup70 kcal / 100 g
- Spinach soup average of industrial products80 kcal / 100 g
- Spinach soup pirkka frozen soup91 kcal / 100 g
- Spinach soup saarioinen ready meal79 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Onion soup27 kcal / 100 g
- Tomato soup37 kcal / 100 g
- Bayam13 kcal / 100 g
Soalan tentang Spinach soup
Berapa kalori dalam 100 g Spinach soup?
100 g Spinach soup mengandungi 57 kcal, dengan 2.5 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Spinach soup?
50 g Spinach soup mengandungi 29 kcal, dengan 1.3 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Spinach soup?
150 g Spinach soup mengandungi 86 kcal, dengan 3.8 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Spinach soup?
200 g Spinach soup mengandungi 114 kcal, dengan 5 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Spinach soup?
250 g Spinach soup mengandungi 143 kcal, dengan 6.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3215 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
