Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 106 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.3 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.84 µg 4%
- Vitamin E 0.56 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 8.9 mg 56%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1.2 µg 50%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.21 mg 1%
- Fosforus 240 mg 19%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 0.38 mg 3%
- Selenium 51 µg 93%
- Iodin 38 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 35 g | 0 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 47 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 59 g | 0 g | 3.2 g |
Makanan serupa
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh poached or simmered128 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- White flesh steamed or poached133 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
Soalan tentang Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Berapa kalori dalam 100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered mengandungi 106 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered mengandungi 53 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered mengandungi 159 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered mengandungi 212 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered mengandungi 265 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) K1038 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
