Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 116 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.91 µg 5%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0.23 mg 1%
- Fosforus 280 mg 22%
- Kalium 530 mg 11%
- Zink 0.41 mg 4%
- Selenium 45 µg 82%
- Iodin 28 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 3.8 g |
Makanan serupa
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Flounder flesh127 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed baked without fat new zealand294 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh baked with canola oil131 kcal / 100 g
Soalan tentang Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil
Berapa kalori dalam 100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil?
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil mengandungi 116 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil?
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil mengandungi 58 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil?
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil mengandungi 174 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil?
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil mengandungi 232 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil?
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil mengandungi 290 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) K1036 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
