Ketahui apa yang ada di pinggan anda
siakap Amerika
Kalori & fakta pemakanan
mentah
113
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Lemak3.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 113 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Lemak 3.6 g 5%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76.3 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 13.7 µg 3%
- Vitamin B12 2.7 µg 113%
Mineral
- Kalsium 66 mg 5%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosforus 218 mg 17%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 0.63 mg 6%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Iodin 60 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20 g | – | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | – | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 31 g | – | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 41 g | – | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 51 g | – | 9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang siakap Amerika
Berapa kalori dalam 100 g siakap Amerika?
100 g siakap Amerika mengandungi 113 kcal, dengan 20 g protein, – karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g siakap Amerika?
50 g siakap Amerika mengandungi 57 kcal, dengan 10 g protein, – karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g siakap Amerika?
150 g siakap Amerika mengandungi 170 kcal, dengan 31 g protein, – karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g siakap Amerika?
200 g siakap Amerika mengandungi 226 kcal, dengan 41 g protein, – karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g siakap Amerika?
250 g siakap Amerika mengandungi 283 kcal, dengan 51 g protein, – karbohidrat dan 9 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26001 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
