Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sapuan roast beef
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 223 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbohidrat 3.5 g 1%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 6.4 g 32%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 0.7 g —
- Natrium 724 mg 31%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.4 µg 99%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 2.1 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 116 mg 9%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 6.1 mg 55%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Selenium 22.6 µg 41%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 15 g | 3.5 g | 16 g |
| 1 hidangan | 57 g | 127 | 8.7 g | 2 g | 9.3 g |
| 2 hidangan | 114 g | 254 | 17 g | 4 g | 19 g |
| ½ hidangan | 28.5 g | 64 | 4.4 g | 1 g | 4.6 g |
| 3 hidangan | 171 g | 381 | 26 g | 6 g | 28 g |
| 4 hidangan | 228 g | 508 | 35 g | 8 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 7.6 g | 1.8 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 23 g | 5.3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 31 g | 7.1 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 38 g | 8.8 g | 41 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sapuan roast beef
Berapa kalori dalam 100 g Sapuan roast beef?
100 g Sapuan roast beef mengandungi 223 kcal, dengan 15 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (57 g) Sapuan roast beef?
1 hidangan (57 g) Sapuan roast beef mengandungi 127 kcal, dengan 8.7 g protein, 2 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (114 g) Sapuan roast beef?
2 hidangan (114 g) Sapuan roast beef mengandungi 254 kcal, dengan 17 g protein, 4 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (28.5 g) Sapuan roast beef?
½ hidangan (28.5 g) Sapuan roast beef mengandungi 64 kcal, dengan 4.4 g protein, 1 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (171 g) Sapuan roast beef?
3 hidangan (171 g) Sapuan roast beef mengandungi 381 kcal, dengan 26 g protein, 6 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (228 g) Sapuan roast beef?
4 hidangan (228 g) Sapuan roast beef mengandungi 508 kcal, dengan 35 g protein, 8 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sapuan roast beef?
50 g Sapuan roast beef mengandungi 112 kcal, dengan 7.6 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sapuan roast beef?
150 g Sapuan roast beef mengandungi 335 kcal, dengan 23 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174597 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
