Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sapuan minyak sayuran
Kalori & fakta pemakanan
bar/bekas/botol, 60% lemak, dengan tambahan vitamin D
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 535 kcal —
- Protein 0.6 g 1%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 59 g 76%
- Lemak tepu 10 g 50%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 785 mg 34%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 10.7 µg 53%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 101 µg 84%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.02 mg 0%
- Vitamin B6 0.01 mg 0%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.07 µg 3%
- Kolin 12.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0 mg 0%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosforus 16 mg 1%
- Kalium 30 mg 1%
- Zink 0 mg 0%
- Kuprum 0 mg 0%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 535 | 0.6 g | 0 g | 59 g |
| 1 hidangan | 14 g | 75 | 0.1 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 hidangan | 28 g | 150 | 0.2 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 7 g | 37 | 0 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 hidangan | 42 g | 225 | 0.3 g | 0 g | 25 g |
| 4 hidangan | 56 g | 300 | 0.3 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 268 | 0.3 g | 0 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 803 | 0.9 g | 0 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1070 | 1.2 g | 0 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | 1338 | 1.5 g | 0 g | 148 g |
Makanan serupa
- Sapuan minyak sayuran dan mentegaseperti marjerin, dalam tub, dengan garam362 kcal / 100 g
- Sapuan minyak sayuran menyerupai marjerin67-70% lemak, tub606 kcal / 100 g
- Sapuan lemak sayurandengan > 62% dan < 80% lemak, diperkaya vitamin628 kcal / 100 g
- Sapuan jenis marjerintermasuk perisa bawang putih, tub, tidak dihidrogenkan, minyak sayuran campuran, 68% lemak614 kcal / 100 g
- Margarin minyak sayuran70% lemak, soya dan soya hidrogen separa, ketul628 kcal / 100 g
- Spread seakan marjerin minyak kanola dan soyadalam tub, dihidrogenasi, 50% lemak435 kcal / 100 g
- Mega sapuan40-49% lemak, tub401 kcal / 100 g
- Lempendar sapuanlemak <= 41%, tanpa garam, kaya omega 3308 kcal / 100 g
- Marjerin sapuan35–39% lemak, dalam bekas349 kcal / 100 g
- Lemak sapuan> 62% lemak, tanpa garam, kaya omega 3616 kcal / 100 g
Soalan tentang sapuan minyak sayuran
Berapa kalori dalam 100 g sapuan minyak sayuran?
100 g sapuan minyak sayuran mengandungi 535 kcal, dengan 0.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14 g) sapuan minyak sayuran?
1 hidangan (14 g) sapuan minyak sayuran mengandungi 75 kcal, dengan 0.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28 g) sapuan minyak sayuran?
2 hidangan (28 g) sapuan minyak sayuran mengandungi 150 kcal, dengan 0.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7 g) sapuan minyak sayuran?
½ hidangan (7 g) sapuan minyak sayuran mengandungi 37 kcal, dengan 0 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42 g) sapuan minyak sayuran?
3 hidangan (42 g) sapuan minyak sayuran mengandungi 225 kcal, dengan 0.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (56 g) sapuan minyak sayuran?
4 hidangan (56 g) sapuan minyak sayuran mengandungi 300 kcal, dengan 0.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sapuan minyak sayuran?
50 g sapuan minyak sayuran mengandungi 268 kcal, dengan 0.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sapuan minyak sayuran?
150 g sapuan minyak sayuran mengandungi 803 kcal, dengan 0.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 89 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171039 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
