Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Salmon, farmed

Kalori & fakta pemakanan

226
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak16 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 226 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 16 g 21%
  • Lemak tepu 2.3 g 12%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 43 mg 2%
  • Kolesterol 66.7 mg 22%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 4.7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 6.7 µg 33%
  • Vitamin E 2.2 mg 15%
  • Vitamin K 4 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niasin (B3) 7.2 mg 45%
  • Vitamin B6 0.75 mg 44%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 4 µg 167%

Mineral

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Zat besi 0.4 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosforus 240 mg 19%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 0.37 mg 3%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 11.6 µg 21%
  • Iodin 6.1 µg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g22620 g0 g16 g
50 g50 g11310 g0 g8.2 g
150 g150 g33930 g0 g25 g
200 g200 g45240 g0 g33 g
250 g250 g56550 g0 g41 g

Soalan tentang Salmon, farmed

Berapa kalori dalam 100 g Salmon, farmed?

100 g Salmon, farmed mengandungi 226 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salmon, farmed?

50 g Salmon, farmed mengandungi 113 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salmon, farmed?

150 g Salmon, farmed mengandungi 339 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salmon, farmed?

200 g Salmon, farmed mengandungi 452 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salmon, farmed?

250 g Salmon, farmed mengandungi 565 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34255 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat