Ketahui apa yang ada di pinggan anda
salad buah buatan sendiri
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
59
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.7 g
Karbo14 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 59 kcal —
- Protein 0.7 g 1%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.3 g 0%
- Gula 14 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 24 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.16 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 15 mg 1%
- Kalium 155 mg 3%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.1 mg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0.7 g | 14 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.4 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1.1 g | 22 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 1.4 g | 29 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 1.8 g | 36 g | 0.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang salad buah buatan sendiri
Berapa kalori dalam 100 g salad buah buatan sendiri?
100 g salad buah buatan sendiri mengandungi 59 kcal, dengan 0.7 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g salad buah buatan sendiri?
50 g salad buah buatan sendiri mengandungi 30 kcal, dengan 0.4 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g salad buah buatan sendiri?
150 g salad buah buatan sendiri mengandungi 89 kcal, dengan 1.1 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g salad buah buatan sendiri?
200 g salad buah buatan sendiri mengandungi 118 kcal, dengan 1.4 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g salad buah buatan sendiri?
250 g salad buah buatan sendiri mengandungi 148 kcal, dengan 1.8 g protein, 36 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-333 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
