Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk lembu hujung kecil
Kalori & fakta pemakanan
rusuk 10-12, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 148 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.9 g 8%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 7.5 mg 47%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.61 mg 36%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1.2 µg 50%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 204 mg 16%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 4.1 mg 38%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 25.5 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 hidangan | 113 g | 167 | 25 g | 0 g | 6.7 g |
| 2 hidangan | 226 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 hidangan | 339 g | 502 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 hidangan | 452 g | 669 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak 1/8 inci, semua gred, mentah316 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembutulang rusuk 10-12, daging lean dan lemak yang boleh diasingkan, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, panggang341 kcal / 100 g
- Rib eye lembu hujung kecilrusuk 10-12, hanya daging tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipangkas hingga 0″ lemak, gred Choice, mentah161 kcal / 100 g
- Rib eye daging lembu bahagian hujung kecilrusuk 10–12, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh dipisahkan, dibuang lemak sepenuhnya, gred Select, dimasak, dibakar182 kcal / 100 g
- Rusuk lembu keseluruhanrusuk 6-12, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah322 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu sedulangribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Stik/panggang rusuk Wagyu Australiadiimport, tanpa tulang, isi sahaja, skor marbling Australia 9, mentah330 kcal / 100 g
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
- Panggang kecil ribeye lembutanpa tulang, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang ribeye keciltanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk lembu hujung kecil
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk lembu hujung kecil?
100 g Rusuk lembu hujung kecil mengandungi 148 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Rusuk lembu hujung kecil?
1 hidangan (113 g) Rusuk lembu hujung kecil mengandungi 167 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Rusuk lembu hujung kecil?
2 hidangan (226 g) Rusuk lembu hujung kecil mengandungi 334 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Rusuk lembu hujung kecil?
½ hidangan (56.5 g) Rusuk lembu hujung kecil mengandungi 84 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Rusuk lembu hujung kecil?
3 hidangan (339 g) Rusuk lembu hujung kecil mengandungi 502 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Rusuk lembu hujung kecil?
4 hidangan (452 g) Rusuk lembu hujung kecil mengandungi 669 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk lembu hujung kecil?
50 g Rusuk lembu hujung kecil mengandungi 74 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk lembu hujung kecil?
150 g Rusuk lembu hujung kecil mengandungi 222 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174761 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
