Ketahui apa yang ada di pinggan anda

rumpai laut adas laut

Kalori & fakta pemakanan

segar, mentah

39
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.6 g
Karbo3.4 g
Lemak0.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 39 kcal —
  • Protein 2.6 g 5%
  • Karbohidrat 3.4 g 1%
  • Lemak 0.7 g 1%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 4.7 g 17%
  • Gula 1.7 g —
  • Natrium 248 mg 11%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 227 µg 25%
  • Vitamin C 15.8 mg 18%
  • Vitamin E 1.9 mg 13%
  • Vitamin K 207 µg 173%
  • Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niasin (B3) 0.49 mg 3%
  • Vitamin B6 0.14 mg 8%
  • Folat (B9) 27.9 µg 7%

Mineral

  • Kalsium 264 mg 20%
  • Zat besi 0.7 mg 4%
  • Magnesium 33.1 mg 8%
  • Fosforus 63.1 mg 5%
  • Kalium 436 mg 9%
  • Mangan 0.58 mg 25%
  • Selenium 0.69 µg 1%
  • Iodin 4.1 µg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g392.6 g3.4 g0.7 g
50 g50 g201.3 g1.7 g0.3 g
150 g150 g593.9 g5.1 g1 g
200 g200 g795.1 g6.9 g1.3 g
250 g250 g996.4 g8.6 g1.7 g

Soalan tentang rumpai laut adas laut

Berapa kalori dalam 100 g rumpai laut adas laut?

100 g rumpai laut adas laut mengandungi 39 kcal, dengan 2.6 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g rumpai laut adas laut?

50 g rumpai laut adas laut mengandungi 20 kcal, dengan 1.3 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g rumpai laut adas laut?

150 g rumpai laut adas laut mengandungi 59 kcal, dengan 3.9 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g rumpai laut adas laut?

200 g rumpai laut adas laut mengandungi 79 kcal, dengan 5.1 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g rumpai laut adas laut?

250 g rumpai laut adas laut mengandungi 99 kcal, dengan 6.4 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20983 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat