Ketahui apa yang ada di pinggan anda

roti susu

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

289
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.8 g
Karbo51 g
Lemak7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 289 kcal —
  • Protein 8.8 g 18%
  • Karbohidrat 51 g 18%
  • Lemak 7 g 9%
  • Lemak tepu 2.5 g 12%
  • Serat 2 g 7%
  • Gula 2.1 g —
  • Natrium 76 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niasin (B3) 1.5 mg 9%
  • Asid pantotenik (B5) 0.47 mg 9%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Biotin (B7) 4.1 µg 14%
  • Folat (B9) 55 µg 14%
  • Vitamin B12 0.3 µg 13%

Mineral

  • Kalsium 131 mg 10%
  • Zat besi 1.4 mg 8%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosforus 131 mg 10%
  • Kalium 187 mg 4%
  • Zink 0.8 mg 7%
  • Kuprum 0.15 mg 17%
  • Mangan 0.41 mg 18%
  • Selenium 6 µg 11%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2898.8 g51 g7 g
50 g50 g1454.4 g25 g3.5 g
150 g150 g43413 g76 g11 g
200 g200 g57818 g102 g14 g
250 g250 g72322 g127 g18 g

Soalan tentang roti susu

Berapa kalori dalam 100 g roti susu?

100 g roti susu mengandungi 289 kcal, dengan 8.8 g protein, 51 g karbohidrat dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g roti susu?

50 g roti susu mengandungi 145 kcal, dengan 4.4 g protein, 25 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g roti susu?

150 g roti susu mengandungi 434 kcal, dengan 13 g protein, 76 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g roti susu?

200 g roti susu mengandungi 578 kcal, dengan 18 g protein, 102 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g roti susu?

250 g roti susu mengandungi 723 kcal, dengan 22 g protein, 127 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-1091 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat