Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mooli paratha
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
171
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.9 g
Karbo34 g
Lemak2.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 171 kcal —
- Protein 5.9 g 12%
- Karbohidrat 34 g 12%
- Lemak 2.3 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 4.8 g 17%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 395 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin E 2.9 mg 19%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 2.2 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.49 mg 10%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 61 mg 5%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosforus 114 mg 9%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Selenium 8 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5.9 g | 34 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3 g | 17 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 8.9 g | 51 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 12 g | 68 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 15 g | 85 g | 5.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Mooli paratha
Berapa kalori dalam 100 g Mooli paratha?
100 g Mooli paratha mengandungi 171 kcal, dengan 5.9 g protein, 34 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mooli paratha?
50 g Mooli paratha mengandungi 86 kcal, dengan 3 g protein, 17 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mooli paratha?
150 g Mooli paratha mengandungi 257 kcal, dengan 8.9 g protein, 51 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mooli paratha?
200 g Mooli paratha mengandungi 342 kcal, dengan 12 g protein, 68 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mooli paratha?
250 g Mooli paratha mengandungi 428 kcal, dengan 15 g protein, 85 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-912 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
