Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Roti gandum malt

Kalori & fakta pemakanan

237
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.6 g
Karbo47 g
Lemak2.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 237 kcal —
  • Protein 9.6 g 19%
  • Karbohidrat 47 g 17%
  • Lemak 2.3 g 3%
  • Lemak tepu 0.6 g 3%
  • Serat 5.3 g 19%
  • Gula 2.9 g —
  • Natrium 400 mg 17%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.23 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niasin (B3) 2.7 mg 17%
  • Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
  • Vitamin B6 0.19 mg 11%
  • Biotin (B7) 0.7 µg 2%
  • Folat (B9) 88 µg 22%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 209 mg 16%
  • Zat besi 1.9 mg 11%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Fosforus 138 mg 11%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kuprum 0.18 mg 20%
  • Mangan 0.82 mg 36%
  • Selenium 6 µg 11%
  • Iodin 8 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2379.6 g47 g2.3 g
50 g50 g1194.8 g24 g1.2 g
150 g150 g35614 g71 g3.5 g
200 g200 g47419 g95 g4.6 g
250 g250 g59324 g119 g5.8 g

Soalan tentang Roti gandum malt

Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum malt?

100 g Roti gandum malt mengandungi 237 kcal, dengan 9.6 g protein, 47 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum malt?

50 g Roti gandum malt mengandungi 119 kcal, dengan 4.8 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum malt?

150 g Roti gandum malt mengandungi 356 kcal, dengan 14 g protein, 71 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Roti gandum malt?

200 g Roti gandum malt mengandungi 474 kcal, dengan 19 g protein, 95 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Roti gandum malt?

250 g Roti gandum malt mengandungi 593 kcal, dengan 24 g protein, 119 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-972 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat