Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti susu
Kalori & fakta pemakanan
dibuat dengan susu, komersial, dibakar
290
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo49 g
Lemak3.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 290 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 3.3 g 4%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 3.7 g 13%
- Gula 4.7 g —
- Natrium 636 mg 28%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.36 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 29%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 117 mg 9%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosforus 135 mg 11%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.37 mg 16%
- Selenium 34.3 µg 62%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 11 g | 49 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5.5 g | 25 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17 g | 74 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 22 g | 99 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 28 g | 124 g | 8.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti susu
Berapa kalori dalam 100 g Roti susu?
100 g Roti susu mengandungi 290 kcal, dengan 11 g protein, 49 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti susu?
50 g Roti susu mengandungi 145 kcal, dengan 5.5 g protein, 25 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti susu?
150 g Roti susu mengandungi 435 kcal, dengan 17 g protein, 74 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti susu?
200 g Roti susu mengandungi 580 kcal, dengan 22 g protein, 99 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti susu?
250 g Roti susu mengandungi 725 kcal, dengan 28 g protein, 124 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7313 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
